名古屋市の近所で通いやすいヨガスタジオはどこ?

名古屋で増えてるホットヨガ。通う人も増えてて、体験するのにも、まずドコに行ったらいいか迷いますよね。

名古屋市、在住の私が名古屋のヨガスタジオを調べたのでよかったら参考にしてください。

名古屋に引っ越してきてから

名古屋の中区でひっそり暮らしてあさみです。

トヨタに努めてる旦那の転勤で、名古屋に引っ越してきて5年。引っ越し当初は不安もあったけど、住んで見れば便利な町でアスナル金山など買い物にも良いお店が沢山。すっかり、みそ文化の名古屋めしにもなれましたw

愛知県名古屋市の近くで安くて通いやすいヨガスタジオを探しました

そして、今は、矢場町のらーめん屋にいくまでに、、、そのせいかお腹周りが太ってきてなんとかして痩せないといけない・・・と思い、

子供も小学校の高学年に上がって時間もできたので、運動不足解消のためヨガに通うことに。あと、余談ですけど、うちの旦那は糖尿病予備群で、自分もそうなったら嫌だなと思ったのもあります。

ヨガって、運動不足解消だけじゃなくて、痩せる体質になれるし、デトックスで便秘気味の腸の動きもよくなれば一石二鳥。

ちなみに、最初は、ジムに通おうと思ってたけど、スポーツジムって筋トレして筋肉痛になるのは嫌だったから。それにマッチョにはなりたくないし(笑

どっちかというと、あまり力がいらないヨガで、しなやかで美しい筋肉を目指したかったんです(^^)/
ヨガの種類と効果・効能。本当に痩せる?
ヨガで「美肌、むくみ改善、筋力のしなやかさアップ、ストレスの解消、ダイエット」までOK
ヨガって言っても最近は、溶岩石ホットヨガ、パワーヨガ、ハリウッドヨガ、ビクラムヨガなどなど色々なYOGA流派を元にアレンジ・派生したヨガがたくさんあります。妊婦さん向けの負担が少ないマタニティヨガもありますね。

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個人的におすすめなのは、筋肉を鍛えるようなパワーヨガではなくて、ハタヨガから派生したホットヨガ。室温40度、湿度60%の高温多湿な部屋でやるヨガです。

ストレッチと呼吸を整えて、体全身の筋肉を使って汗と老廃物をだすので、見た目以上に効果がありますよ。

カロリーでいうと、通常のヨガレッスン1時間で80kcal〜100kcalぐらい。代謝が良いと汗もかきやすくなるからもっとカロリー消費します!
名古屋は、カロリー高めの食事が多いです。ヨガに通う前は、ストレスも溜まっていたせいか、誘惑にまけて、大名古屋ビルヂングのひつまぶしや、桜通り口にあるアクロスキューブ名古屋の「しら河」に足繁く通ってました。「ひつまぶし」ってあっさり食べられちゃうけど、。うなぎってカロリー高いし脂っこいのでダイエットの天敵です。

失敗しないヨガスタジオの選び方

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習い事って最初が肝心です。私も、最初体験しにいったのがナゴヤドーム方面にある小さいヨガ教室で、そこはいまいちだったんですよね。

まず、シャワーがなかったのと、先生がまだヨガスタジオをオープン仕立てだったので教え方がいまひとつだったんです。ナゴヤドーム前のイオンモールに車停めてたんですが、それもちょっと微妙。

で、他のヨガスタジオはないかと思って、近所のヨガ教室を調べたけど、ヨガ教室ってたくさんあるんですよね。

名古屋市だと、中区と隣の東区、名駅あたりの中村区、錦と栄あたりにいっぱいあります。そこから、長久手のイオンモールとかにもありますね。

調べた感じ、個人経営のヨガ教室から大手が運営してるヨガスタジオまであって、大手のヨガスタジオだと、LAVA、ロイブ、カルドが有名。

ヨガのメニューだと、ホットヨガや岩盤ホットヨガなどが流行ってて、普段、汗をかかない人にも良いと思いますよ♪

名古屋の緑区、中区、守山、千種でヨガ体験できるところ

名古屋市内のホットヨガLAVAで体験

ホットヨガLAVA

ヨガプログラム ハタヨガ、お腹引き締めヨガ、骨盤筋整ヨガ、美脚ヨガ、美尻ヨガ、ホットピラティス、フローティングヨガなど20種類以上
入会金+登録金 10,000円→0円
ヨガ体験料金 1,000円(税込) 926円(税抜)

\いまだけの期間限定/


名古屋市内にラバは7店舗もあります。レッスンは1時間+案内や着替えもあわせると2時間程度。服装はリラックスも兼ねて、ゴムがキツくない服が良いですよ。あまりゴムが強いと締め付けて血流を悪くすることもあるので。

お手頃なユニクロか、プーマやアディダスのヨガ用のスポーツブラやカップ付きのインナーなんかがおすすめですよ。

ヨガ初心者でしたが、体験してみるとあっという間に終わり〜。少しさびしい感じも。インストラクターの先生の指導もわかりやすくて、こっちを気にかけながらしっかり教えてくれたのが良かったです。普段あまり汗をかかない私でしたが、1時間程度のヨガで汗がびっしょり^^;

毛穴から滴る汗の量を見て、「え、こんなにでるの〜」と一人驚いてました。継続して汗をかけば代謝もよくなるし、デトックスで老廃物がでて美肌になりそう!

マラソンやジョギングだと、汗が出る前に疲れちゃうけど、ホットヨガは全然違いました!

今だと体験キャンペーンで入会金と登録料金が無料0円なので、まずは体験してみると良いですよ。

手ぶらで体験できて、体験セットがついてるのもポイント高いです♪

LAVAのおすすめポイント

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店舗名 住所 最寄駅
ホットヨガLAVAアピタ新守山店 愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F 新守山 金屋 守山
ホットヨガLAVA千種店 愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F 車道 千種 新栄町
ホットヨガLAVA野並店 愛知県名古屋市天白区野並3-412-1 DO!野並5F
ホットヨガLAVA藤が丘店 愛知県名古屋市名東区藤が丘138 タイケンビル2F 藤が丘 本郷 はなみずき通
ホットヨガLAVA星ヶ丘店 愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F 星ヶ丘 東山公園 一社
ホットヨガLAVA栄店 愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F 栄町 久屋大通
ホットヨガLAVA西友鳴海店 愛知県名古屋市緑区黒沢台4-801 西友鳴海1・2F 神沢 徳重 相生山
ホットヨガLAVA岡崎店 愛知県岡崎市上地5-3-11  岡崎 相見 美合
ホットヨガLAVA勝川店 愛知県春日井市小野町2-1-1 ライフガーデン勝川2F 勝川 川村 川宮
ホットヨガLAVA豊川店 愛知県豊川市東名町2-101-1 2F 豊川 三河一宮 豊川稲荷
ホットヨガLAVA刈谷店 愛知県刈谷市高倉町2-710  逢妻 刈谷 刈谷市
ホットヨガLAVA豊田元町店 愛知県豊田市土橋町2-58  土橋 三河豊田 新上挙母
ホットヨガLAVA豊田市駅前店 愛知県豊田市若宮町1-1 TM若宮ビル1F 豊田市 新豊田 梅坪
ホットヨガLAVA犬山店 愛知県犬山市五郎丸郷瀬川20 羽黒 犬山口 木津用水
ホットヨガLAVAマックスバリュ小牧駅西店 愛知県小牧市小牧4-74 マックスバリュ小牧駅西店1F 小牧 小牧口 小牧原
ホットヨガLAVAヨシヅヤ新稲沢店 愛知県稲沢市朝府町4-1 ヨシヅヤ新稲沢2F 国府宮 島氏永 玉野
ホットヨガLAVA日進香久山店 愛知県日進市香久山4-201-3 Mio香久山 conte uno2F 赤池 平針
ホットヨガLAVAイオンモール長久手店 愛知県長久手市長久手中央土地区画整理事業地内5・10・11街区 イオンモール長久手1F 長久手古戦場 芸大通 杁ヶ池公園
ホットヨガ ラバの口コミ
ヨガのポーズの説明などはないことも多いのですが、ライトな感じでヨガをやるにはいいなと思って入会しました。他のヨガ教室に比べて、ヨガインストラクターさんの対応が丁寧です。他のヨガ教室に比べてヨガプログラムが練られているので飽きないし、汗の掻き方も違いますね。
入会キャンペーンをやってるときに入るのがおすすめです。体験後に入ったほうが安くなるので、もし他のヨガ教室と比べる場合は、他のヨガ教室を先に受けてからLAVAの体験を受けて、よかったらその場で申し込むのが良いですね。体験も、最初からあまり難しいヨガを選ばず、強度1.5から2の体験レッスンがおすすめです。あとキャンセルまちが多いお店は混雑するので、店舗が複数ある場合は、予約が取りやすい店舗を選ぶとよいです。スタッフさんはあまり融通ききませんが、その分どの店舗でも平均点以上のレベルなので安心して通うことはできます。

名古屋のカルド(栄を含め3店舗)

カルドもLAVAと同じぐらいの大手です。店舗数はLAVAより少ないのですが、LAVAより少し安いです。通い放題プランがあって、月に5回程度通ったら元が取れる感じですね。

わりとヨガレッスン場は広くて、隣の人とぶつからない十分な間隔をとれます。ロッカーとシャワーも多めです。

LAVAは完全予約制ですけど、カルドは、予約をしないでもぶらっと立ち寄れて、現地でレッスンの整理券を取るシステムになってます。受講者が多いと定員オーバーで入れなくなってしまいますけどね。

プランは、月4回のプラン、フルタイムのプラン、手ぶら会員などがあります。手ぶら会員じゃない場合は、着替えとタオル持参になるので要注意です。手ぶら会員は月4回のマンスリープランの倍以上の値段なのでちょっと微妙かなと思います。最初、入るなら着替えとタオルは持参してマンスリーですね。
店舗名 住所
カルド栄 愛知県名古屋市中区錦3-17-15 栄ナナイロ10F
カルド今池 愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 GS今池ビル3F
カルド金山 愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F
カルド金山は、金山駅以外にも東別院駅や西高蔵駅からもいけます。

カルドの口コミ

通って3ヶ月目です。食事制限ダイエットが苦手なので、しっかり食べて痩せるために通ってます。インストラクターさんは合う合わないがあるので、何人か試してみてくださいね。旦那もヨガに通わせてますが、半年ぐらいで40肩が直ったといってたし、体重も3,4キロは痩せたと思います。年配の人も多いので、代謝が悪くなったと思った人はぜひ通ってみてくださいね。
ラバからカルドに乗り換える人もいますが、予約形式じゃないので整理券もらえてもレッスン場がギュウギュウっていうこともあってイマイチでした。未成年は体験受けられないこともあるので気をつけてくださいね。

名駅近くのロイブ

ロイブは上記2つのホットヨガよりも小さめですが、おしゃれさが売りのヨガスタジオです。体験は500円と料金がかかりますが、ウェアやヨガマット、フェイスタオル、バスタオルがついてきます。

室温は、38度の湿度65%に常に保っていて、会員は女性が99%です。木のぬくもりを感じる作りで、シャワールームもキレイ。雰囲気の良さと設備で選ぶならロイブもおすすめです。

名古屋駅前店にあるビートドラムダイエットは、暗闇でアップテンポの曲に併せてドラムスティックを振りまくるのですが、筋トレと有酸素ができてめっちゃ楽しいです>< ストレス発散だけじゃなくて二の腕の引き締めにも良さそうです。

店舗名 住所
loIve 名古屋駅前店 愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7
loIve 長久手店 愛知県長久手市戸田谷901-1 アピタ長久手店 2F

ロイブの口コミ

体験レッスンで汗をかくことの気持ちよさがわかって入会しました。硬い体が柔らかくなって、腰痛や肩こりなどの悩みも軽くなってます。今まで受けたのは、セルトル美脚ヨガと、歪みをなくすヨガです。インストラクターさんの声が優しくヨガにも身が入ります。

個人系のヨガスタジオ・ヨガ教室

大手じゃない、いくつかあるヨガスタジオです。大手にはないプログラムもあるのでこちらを体験してみるのもおすすめです。

小さい個人経営のヨガスタジオ、ヨガ教室は、予約は取りやすい、人が少ない分、先生にしっかり指導してもらえるというメリットがあります。

ただし、店舗が小さいことも多いのでシャワーやロッカーなどがあるかどうか?そして、会社帰りでも気軽に通える時間帯までやってるかをしっかりと見ておくのが良いですよ。

名古屋には、ヨガスタジオがたくさんあります。名古屋駅周辺には、5店舗あり、伏見駅の周辺に3店舗、中区の東別院の大津通沿いにも個人経営のヨガ教室があります。

名古屋駅をデて、地下鉄桜通線沿いにあるき国際センターの前にホットヨガ岩盤ヨガのsolaがあり、3丁目左手に曲がると、スマイルYOGAスタジオがあります。その先、川を渡って桜橋東の右手に泥江縣神社があるのですが、その知覚にhaanoヨガスタジオが1つありますね。

離れたところだと、東海道本線のある金山駅のそば駅チカにホットヨガカルド金山。上前津駅から右手にいき新堀川を渡ると千代田の鶴舞駅の雨にナディヨガスタジオがあります。

さらに上に進んで栄町駅と伏見駅の相田、名古屋国際ホテルの右斜め前にカルド栄が1店舗、桜通から脇道の杉ノ町通りにレナードヨガがあるので、会社帰りに汗を流して帰っても良いですね。

個人的に通いやすいのは、ロイブ名古屋です。名古屋駅からサンロードを通って、名駅通を直進。ヤマダ電機のある笹島信号を60号線の左手に曲がり、直進すると右手にロイブが見えてきます。

ヨガ店舗
住所
「たった60分でお腹痩せ最大-8cm」お腹痩せ専門ヨガピラティススタジオLuv
〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1丁目3?3の7 第一戸嶋屋ビル5階
『ちいさなヨガ教室 atelier MACOYA』/ 美しく、エイジング。
〒465-0062 愛知県名古屋市名東区松井町214
【Bloom】ヨガ&タイ古式マッサージ
〒464-0071 愛知県名古屋市千種区若水3丁目20?22 301 Twinkle Kuma
5/R 自然の薬箱 ボディワークスタジオ ヨガ・気功
〒464-0850 愛知県名古屋市千種区千種区今池1丁目2?7 健康 文化館 5F
Alterna yoga studio オルタナヨガスタジオ
〒470-0134 愛知県日進市香久山3丁目2009-1
COZY ヨガスタジオ 春日井 / 宮町店
〒486-0904 愛知県春日井市宮町中島1?1 クラフト ハート トーカイ 2F/C
COZY ヨガスタジオ 春日井 / 如意申店
〒486-0904 愛知県春日井市如意申町8丁目1-3
Focus Yoga Studio フォーカスヨガスタジオ
〒464-0843 愛知県名古屋市千種区丸山町2丁目 464-0841 2-75-3
JAPAN YOGA BODY PRO ACADEMY 名古屋ヨガインストラクター養成講座 ハンモックヨガ
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目19?番14号
JOYFIT YOGA 浄心★ ヨガスタジオ/ホットヨガ/西区ヨガ/城西
〒451-0031 愛知県名古屋市西区城西4丁目28?17 正村ビル1階
JOYFIT YOGA 名古屋一社 ★ ヨガスタジオ 名東区ヨガ ホットヨガ リラックス
〒465-0095 愛知県名古屋市名東区高社1丁目1?266 ラウンドスポット4階
JOYFIT YOGA 名古屋今池 ★ 千種区ヨガ ホットヨガ エアリアルヨガ パーソナルトレーニング
〒464-0850 愛知県名古屋市千種区今池3丁目12?12 TKビル3階
JOYFIT YOGA 名古屋植田★ ヨガスタジオ 天白区ヨガ ホットヨガ
〒468-0051 愛知県名古屋市天白区植田1丁目1?2102 サンパレス植田1階
JOYFIT YOGA 名古屋大曽根 ★ 北区ヨガ 東区ヨガ ヨガスタジオ ホットヨガ リラックス
〒462-0825 愛知県名古屋市北区大曽根3丁目5?1 カーサニシカワ1階
MySOUL8 ヨガ スタジオ
〒461-0001 愛知県名古屋市東区東区泉1丁目23?37 パシフィックカレッジビル4F
Nadi Yoga Studio ナディヨガスタジオ
〒460-0012 愛知県名古屋市中区千代田中区千代田2丁目19 2?19?20 トーカンマンション鶴舞102
ORIGIN ピラティス&アロマホットヨガ
〒458-0801 愛知県名古屋市緑区鳴海町緑区鳴海町山下52-4 エムユービル 1F
suzuyoga - スズヨガ -
〒451-0051 愛知県名古屋市西区則武新町3丁目2?15
WAKUWAKUヨガ
〒468-0052 愛知県名古屋市天白区井口2丁目714 晴真マンション
Washy yoga パーソナルヨガサロン
〒463-0090 愛知県名古屋市守山区瀬古東3丁目3?412
YMCヨガ
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅3丁目20?1
Yoga Studio Chandra ヨガスタジオ チャンドラ
〒464-0848 愛知県名古屋市千種区春岡1丁目4?8 ESSE池下606
Yoga+プラス ヨガプラス名古屋
〒468-0001 愛知県名古屋市天白区植田山4丁目901番地 Yoga+プラス ヨガプラス名古屋
アジアンヒーリング & ヨガ アンナプルナ
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄5丁目2?34
イルチブレインヨガ 名古屋スタジオ
〒453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町中村区椿町8 8?3 丸一駅西ビル7階
イルチブレインヨガ一社スタジオ
〒465-0093 愛知県名古屋市名東区名東区一社1丁目 名昭ビル 5B .
イルチブレインヨガ金山スタジオ
〒460-0024 愛知県名古屋市中区正木4丁目9?15
イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ
〒467-0806 愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通8丁目7?3 新瑞野村ビル3F
イルチブレインヨガ楠教室
〒462-0016 愛知県名古屋市北区西味鋺4丁目 愛知県名古屋市北区 西味鋺四丁目517番地 6-607
イルチブレインヨガ八事スタジオ
〒466-0815 愛知県名古屋市昭和区山手通3丁目 グランウエスト山手 2階 10 3 山手通 昭和
エアリアル(空中)ヨガスタジオY+AERO
〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1丁目14?23 WHITE MATESビル3F
エアリアルヨガ HAUOLI
〒457-0001 愛知県名古屋市南区平子2丁目24 南区 平子 2 24 12 藤田ビル301
エナジーバディー ヨガ&ピラティス
泉1?20?2, 1丁目-20 泉 東区 名古屋市 Aichi 460-0002
おさんぽヨガ
丁目 1- 虹 ヶ 丘 マンション B1, 1丁目-1 にじが丘 名東区 名古屋市 愛知県 465-0078
クライミング&エアリアルヨガ ボスケ
〒492-8128 愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
スタジオスピカのヨガ教室
〒457-0024 愛知県名古屋市南区赤坪町 愛知県名古屋市南区 134?1 コスモス経営2F
タイ式ヨガスタジオ ベラ・ルーナ(Bella Luna)
〒454-0854 愛知県名古屋市中川区松年町3丁目50
ダンス&ヨガ スクール Marble studio (マーブルスタジオ)
〒454-0931 愛知県名古屋市中川区中花町134
ダンススタジオ88/社交ダンス/ヨガ/健康体操/レンタルスタジオ
〒457-0012 愛知県名古屋市南区菊住2丁目18?7
ナマステ・ヨガ・アカデミー金山スタジオ
〒460-0022 愛知県名古屋市中区中区金山1丁目15 金山1-15-14 トーカンマンション金山803号
ヒーリングスペースTATSU瞑想気功ヨガ
〒464-0817 愛知県名古屋市千種区見附町2丁目
ビクラムヨガ栄
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3丁目27?1 ウーブサカエ 6F
ホットヨガスタジオLET's 西区上小田井店
〒452-0817 愛知県名古屋市西区二方町4番地3 RESIDENCIA 上小田井1F
ホットヨガスタジオLET's(レッツ)新瑞橋店
〒467-0066 愛知県名古屋市瑞穂区洲山町2丁目31番地 ロフティーあらたま2F
ホットヨガラウンジ ループ
〒460-0008 愛知県名古屋市中区中区栄3丁目4 栄3?4?5
ホットヨガラウンジLooP新栄
〒460-0007 愛知県名古屋市中区新栄2丁目45?26
みんなのヨガ
〒464-0807 愛知県名古屋市千種区千種区東山通4丁目3 新東山ビル
ヤヨガ教室
〒458-0917 愛知県名古屋市緑区緑区武路町122
ヨガ&ジム アイレクス・ライト+24名古屋天白
〒468-0039 愛知県名古屋市天白区西入町167
ヨガ・スタジオRICCA
〒486-0927 愛知県春日井市柏井町1丁目70
ヨガ・加圧スタジオ 結珠(ゆじゅ)
〒457-0846 愛知県名古屋市南区道徳通3丁目16?タケセイハイツ 道徳1階-3
ヨガインストラクター養成|ラクシュミーヨガジャパン
〒461-0004 愛知県名古屋市東区葵1丁目25?1 ニッシンビル702号
ヨガサラスワティ 名古屋 久屋大通 高岳
〒460-0001 愛知県名古屋市東区東区泉1丁目20 泉1?20?2 大雄ビル3F
ヨガスタジオ e-style
〒465-0032 愛知県名古屋市名東区名東区名東区藤が丘116 ask ビル B1
ヨガスタジオ フィレックス 長久手
〒480-1121 愛知県長久手市武蔵塚101-1
ヨガスタジオ フィレックス緑
〒458-0816 愛知県名古屋市緑区横吹町 1915
ヨガスタジオ『jonetsuYoga』一社スタジオ
〒465-0093 愛知県名古屋市名東区一社1丁目100?番地
レナードヨガ
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2丁目13?23
栄ヨガスタジオ
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3丁目15?4 サカイ栄ビル7階
岩盤ヨガリグ 原
〒468-0015 愛知県愛知県名古屋市天白区原1丁目610
岩盤ヨガリグ 新瑞橋
〒467-0064 愛知県名古屋市瑞穂区彌富通1丁目18
岩盤ヨガリグ 徳重
〒458-0801 愛知県名古屋市緑区 緑区鳴海町熊ノ前12-40 オーヴァルテラス 2F
山崎ヨガスタジオ
〒465-0032 愛知県名古屋市名東区藤が丘105
七色…ヨガのスタジオ
〒460-0011 愛知県名古屋市中区大須3丁目30?60 大須301ビル
湘南シャイズヨガスタジオ
〒460-0013 愛知県名古屋市中区上前津1丁目12?28
湘南シャイズヨガスタジオ 名駅校
〒453-0016 愛知県名古屋市中村区中村区竹橋町5?9
湘南ヨガ
〒460-0013, 1丁目-12-28 上前津 中区 名古屋市 愛知県 460-0013
大曽根ヨガ
〒461-0022 愛知県名古屋市東区東大曽根町33?18
名駅ホットヨガ♪ベーレヨギックスタジオ
〒451-0045 愛知県名古屋市西区名駅2丁目34?20 CK23名駅前ビル4F
名古屋 出張ヨガ オフィスヨガMyメンテ
〒461-0004 愛知県名古屋市東区葵1丁目25?1
名古屋のヨガスタジオ Shine-Grant(シャイングラント)
〒461-0011 愛知県名古屋市東区東区白壁2丁目1 白壁2丁目1?18 石川シラカベビル 3F
名古屋のヨガスタジオならPHYLEX(フィレックス)
1708 2, 2丁目-名東区 高針原 名東区 名古屋市 愛知県 465-0073
癒月 ?天照石?岩盤浴?ホットヨガ?
〒455-0873 愛知県名古屋市港区春田野1丁目1604
溶岩ヨガスタジオ AMI-IDA久屋大通店
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目19?23 第5F・P・Sビル9F


ホットヨガ 美温【ビオン】 NAS大高店 愛知県名古屋市緑区高根山1‐1501 スポーツクラブNAS大高店内 女性専用ホットヨガで代謝UP
溶岩ホットヨガ AMI-IDA 久屋大通店 【アミーダ】 愛知県名古屋市中区丸の内3-19-23 第5F・P・Sビル9階 久屋大通駅。バリ島溶岩石ホットヨガ
空中フィットネス&ヨガ studio FUGA【スタジオ フーガ】 愛知県名古屋市中区大須2-18-34 ギガ大須ビル2F 大須でハンモックYOGA。空中ヨガ!
ホットヨガラウンジ LooP 新栄 愛知県名古屋市中区新栄2‐45‐26 スポルト名古屋5F
ホットヨガラウンジ LooP 栄NOVA 愛知県名古屋市中区栄3-4-5 栄NOVA6階 栄駅直結
stone spa studio sola 岩盤ヨガ 名駅本店 愛知県名古屋市中村区名駅3-23-7ダイヤモンドウェイ7F Sola名駅本店
stone spa studio sola 岩盤ヨガ 栄店 愛知県名古屋市東区東桜1-10-9栄 プラザビル2F 名古屋岩盤ヨガ

ヨガは鼻呼吸と口呼吸どっちがいい?
ヨガの基本は鼻呼吸です。鼻には空気をキレイにするだけでなく、加湿する働きもあり鼻の毛を活性化することで免疫力が高まります。口呼吸をすると口が乾いてしまうので唾液不足になり口の殺菌効果が弱まりますし、口臭の原因にもなってしまうので注意が必要です。なので基本は鼻で息をすって口から出すことです。また胸の筋肉は勝たなくって呼吸が浅くなると体の不調がでてくるので、ヨガポーズで胸の筋肉をほぐしておくことは大切です。横隔膜周りの呼吸筋や胸郭のまわりにある吸気筋を中心にほぐすと呼吸がしやすくなります。
腹式呼吸と胸式呼吸はどっちが優れてる?
腹式呼吸のほうが空気が肺にたくさん入るので、体に酸素を多く取り込めます。酸素は毛細血管で血液中のヘモグロビンとむすびつくので血液が酸素を体の末端まで運んで良い代謝ができ体の老廃物を排出できるんです。
浅い呼吸と深い呼吸はどっちがいい?
整体に行くと呼吸が浅いですね。と言われる人も多いと思います。浅い呼吸は呼吸の回数が増えて不要な労力を使うだけでなく、肺のガス交換できない空気も残ってしまいます。深い呼吸のほうが取り込める酸素量が増えるので効率的です。

ヨガの流派

ヨガには流派がたくさんあります。
例えば、古典派のクンダリーニヨガ、は背骨の柔軟性をはかってアーサナ、呼吸法、クリヤなどを行います。

現在主流のハタヨガは、ポーズをとって瞑想するものですが、その流派の一つ、アイアンガーヨガは解剖学や心理学を加えて骨格のバランスや調和をはかる科学的なヨガです。また別のアシュタンヨガはダイナミックな動きでアメリカやニューヨークで流行ったヨガです。ヨガの型も全て決まっています。そしてパワーヨガ。インド発祥のヨガをアメリカ人が持ち帰ってアレンジしたエクササイズヨガです。アイアンガーヨガのポーズキープ、美宇kラムヨガの高温部屋、筋トレなどを盛り込んでボディメイクを目指したヨガです。

ハタヨガの一つ、ビクラムヨガは、ホットヨガの元祖で、インドの気温と湿度を再現して本場のインドの環境で修行することを目指したものです。

名古屋在住の者です 栄のパシフィックスポーツクラブで筋トレ、ダンス系エクササイズ、ヨガを中心にやってますが、マンネリ化して刺激が少なくなってきたので、矢場町にできたボクササイズジムb-monsterに変えようかとも思っています b-monsterについてメリット、デメリットを知っている方がいたら教えてください 名古屋在住の者です - 栄のパシフィックスポーツクラブで筋トレ、ダンス系エ... - Yahoo!知恵袋

おっさんでも気楽に通えるヨガ教室を探しています。 名古屋です。高血圧で悩んでいます。出来たら、風呂があるところがいいいんですがどなたかご教授お願いいたします。
おっさんでも気楽に通えるヨガ教室を探しています。名古屋です。高血圧で悩んで... - Yahoo!知恵袋

ホットヨガのLAVAに通っているのですが、希望する曜日や時間帯に予約がとれないのでカルドに変えようとか悩んでいます。 カルドは定員の数も多くて予約が取りやすそうと思っているのですが、カルドでもLAVAのように予約がとれない、予約がとりにくいのは同じでしょうか? ちなみに名古屋市中区のホットヨガで探していて、カルド以外にも予約が取りやすいおすすめのホットヨガがあれば教えてもらえると嬉しいです。
ホットヨガのLAVAに通っているのですが、希望する曜日や時間帯... - Yahoo!知恵袋

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