ホットヨガのLAVA

最初、ラバの体験一人で行くのが不安だったので会社の子を誘って、LAVAの体験レッスンを受けてみました。

 

とっても綺麗な部屋でかなり大きめでしたね。部屋の湿度は60%以上と高く、サウナルームに入っているよう。

 

レッスンで大量の汗をかくので、体のリンパの流れがよくなったように感じたし、ダイエット効果もありました。あと、気持ちのリフレッシュにもなったので、会社のストレス解消にもよかったです(*^^*)

 

体験レッスン

 

LAVA|名古屋で通いやすいヨガはラバ

名古屋にはヨガやピラティスなどの教室がたくさんありますが、やっぱり通うなら大手のヨガがいいと思います。

 

ラバは、初心者でも安心して体験できるように、コースがいくつかあります。

 

最初はベーシックコースで十分だ思いますが、最初の体験は受付などもあわせて2時間ぐらいかかるとおもうので時間は余裕をもっていったほうが良いですね。

 

人は少ないだろうなと思っていたのですが、行ってみるとスタジオや更衣室のロッカーは人がたくさんいました。もちろん、広いので特に他人を気にする必要はないです^^

 

ヨガのあとは汗を各のでシャワーだけじゃなくドライヤーもあるのは良かったですね。料金も9000円ぐらいだったので、働いている私にとってはまあまあ払ってもOKな範囲です。

 

 

体験レッスンのあと

人が多い店舗だと、シャワーの順番まちなどあるので、レッスンのあとに急な用事とかは入れないほうが良いと思います。

 

あと、これはどのヨガスタジオも同じですが、先生によって、レッスンの質に差があります。

 

でも、LAVAが認定している上級のインストラクターさんは、さすがヨガを熟知しているという感じで、見ていても美しさがあるし、教え方も丁寧でわかりやすいです♪

 

体験に通って一番良かったのは、生活の質が上がったことです。

 

特に、寝付きが良くなったのと朝の目覚めが早くなりました。だるい気分で起きて会社似通っていたので、ヨガで体内のデトックスができているんだなという実感はありました(*´ω`*)

 

 

勧誘は、先生によって勧誘があったり、なかったりするので、体験の先生をどう感じるかですね。

 

私の先生は、あまり勧誘してくるタイプじゃなかったので体験→入会の流れで入っちゃいましたが、一緒にいった同僚はちょっと考えるということで入りませんでした。

 

ちなみに、ラバって寒い冬の期間だけ通ってる人もいるので、私の場合は3ヶ月ぐらい通って退会、また気が向いたら入ってもいいと思いますよ♪

 

ホットヨガスタジオLAVAアピタ新守山店

愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F

 

ホットヨガスタジオLAVA千種店

愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F

 

ホットヨガスタジオLAVA野並店

愛知県名古屋市天白区野並3-412-1 DO!野並5F

 

ホットヨガスタジオLAVA藤が丘店

愛知県名古屋市名東区藤が丘138 タイケンビル2F

 

ホットヨガスタジオLAVA星ヶ丘店

愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F

 

ホットヨガスタジオLAVA栄店

愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F

 

ホットヨガスタジオLAVA西友鳴海店

愛知県名古屋市緑区黒沢台4-801 西友鳴海1・2F

 

体験の前は食事から2時間ほど空けてしっかり代謝アップ!ヨガで筋肉を動かすと、筋肉をポンプとして血液が多く循環した結果、血行が良くなり代謝が上がります。満腹時だと、循環するはずの血液が胃にいってしまうので、思ったような効果が得られないのです。そのため、空腹の状態が最も効果が出やすいとされています。吸収力が高まるヨガ後の食事は1時間ほど空けてスッキリ!ヨガの後は、大量の汗で体内にあった毒素も一緒に流れているので、血行がよくなり、内臓も活発になっている状態です。 代謝がよくなっていますから、カロリーもいつも以上に体に取り込んでしまいやすくなっています。普段よりもカロリーを吸収しやすい…ということは、結局太ることに直結してしまいます。

ホットヨガスタジオLAVA